Słodycze i słone produkty są często wybierane zarówno przez dzieci, jak i dorosłych. Na pewno tego typu przekąski nie powinny być często spożywane a dodatkowo, większość z nich ma niezbyt korzystny skład. Sprawdź, jak znaleźć zdrowe przekąski i rozpoznać je wśród ogólnodostępnych artykułów.

Jak odróżnić zdrowe przekąski od bezwartościowych produktów?

Każdy z nas lubi czasem sięgnąć po coś słodkiego, słonego czy pikantnego pomiędzy daniami. Zdarza się, że nie wyobrażamy sobie nawet jednego dnia bez takiego produktu w pracy czy szkole. Takie produkty powinny być jednak spożywane z umiarem i szczególnie dzieci nie powinny mieć ich wiele w diecie. Często bywa również, że nie zwracamy uwagi na to, co jemy i nie czytamy składów. Wysoka zawartość cukru, tłuszczu czy chemii w przekąskach może być zgubna. Jak znaleźć zdrowe przekąski i gdzie mamy szansę je kupić?

Dlaczego nie wszystkie zdrowe przekąski faktycznie są zdrowe?

Wszyscy wiemy, że klasyczne chipsy czy cukierki są kaloryczne i nie służą smukłej sylwetce. Dodatkowo mogą zawierać niezdrowe dodatki i wypełniacze, które zaburzają odżywianie oraz zwyczajnie szkodzą zdrowiu. W sprzedaży można spotkać coraz więcej produktów spożywczych, które reklamowane są jako owocowe czy warzywne i sprzyjające rozsądnemu odżywianiu. Okazuje się jednak, że nie do końca jest tak w rzeczywistości.

Wiele przekąsek pomimo smaku owocowego faktycznie zawiera w składzie śladową ilość owoców i korzystnych dla zdrowia składników. Często resztę produktu stanowi cukier, niezdrowe tłuszcze, konserwanty, wypełniacze, związki chemiczne i szereg innych substancji, które nie tylko są źródłem pustych kalorii, ale też nie wpływają pozytywnie na zdrowie.

Jak rozpoznać zdrowe przekąski i gdzie je kupić?

Zdrowe przekąski to produkty, które w swoim składzie nie mają dodanego cukru i wyróżniają się prostym składem. Nie powinny zawierać też szkodliwych tłuszczów, konserwantów czy sztucznych barwników. Wiele zdrowych przekąsek dostępnych jest także w wersji bez glutenu i bez laktozy. Dzięki temu z powodzeniem mogą być spożywane przez osoby z różnego rodzaju nietolerancjami pokarmowymi czy celiakią. Warto też czytać etykiety i wybierać produkty czystą etykietą, ze sprawdzonych źródeł (np. opatrzone certyfikatem BIO).

Smaczne i zdrowe przekąski najlepiej kupować w sklepach z żywnością oferującą artykuły spożywcze najwyższej jakości i z dobrymi opiniami dotychczasowych klientów. Jednym z nich jest sklep internetowy Zdroweslodycze.pl. To bardzo duży wybór produktów z dobrym składem zarówno dla dzieci, osób dorosłych, jak i starszych w wielu wariantach smakowych i atrakcyjnych cenach.