Jak nauczyć się odpoczywać bez poczucia winy?
Jak nauczyć się odpoczywać bez poczucia winy? Odpoczynek często bywa postrzegany jako luksus czy strata czasu zwłaszcza w kulturze nieustannego działania. Tymczasem umiejętność zatrzymania się, zregenerowania sił i odzyskania równowagi jest kluczowa dla utrzymania zdrowia psychicznego i fizycznego. W poniższym artykule przeanalizujemy przyczyny poczucia winy związane z relaksem, omówimy korzyści płynące z umiejętnego odpoczywania oraz…
